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浄化で爆速！願望達成☆体験100日チャレンジ第２弾１０日目　脱もったいない実践方法



夢実現のための実践をやろうとすると

腰が重くなる…。
なんだか億劫でやりたくない…。



こんなにも叶えたいのに、どうして？


そして困惑しながらも、
やらないと…と、イヤイヤやる。

毎日、この時間が苦痛…。

果てには、いい具合に眠くなって寝てしまって
次の日、朝から自分を責めてしまう日々。


この複雑な氣持ちに
思い悩むことはありませんか？





これ、以前のわたしがそうでした。



その時のわたしは、筋肉をつけたかったんです。


でも、筋トレってきついし、
はっきり言って楽しくない…。


でも、やらなければ、いつまでも変わらない。


それで仕方なく
イヤイヤブランクや腕立て伏せ、スクワットをやる。


そこそこやっていましたが、
全然楽しくないし、変化も感じられませんでした。

回数も少ないからかな？


そう思っていました。


そして、ある日「今日は休もう」のきっかけで
やらなくなってしまいました。



それから、3か月が過ぎたころ

どうにかできないものかと、自分の心の動きを振り返ってみました。

そして、やり方や続け方の問題かもと思ったんですね。




楽しいか？
↓
楽しくない


どうしたら楽しくできそう？
↓
時間が短いか回数も少ないといいかも。
あ、それよりもダンスで体動かしているほうが楽しい


ということで、筋トレはやめて
ダンスをすることにしました。

筋肉はつけようとすることの前に、柔軟性や動きなど

機能が大事だと思ったんですね。


楽しく踊れたら知らない間に筋肉も使われているんですよね。

一曲だけと決めて、
楽しいから始まって楽しいで終わる。


そうしたら、良い感じでほしいところに筋肉痛が起きて
その筋肉痛も氣持ち良かったです。

それからは、楽しい時間として秘かに続けられています。＾＾




という事で、やらなくちゃいけないと
イヤイヤやっても、それは結果になりにくいという事でした。

時間もエネルギーも、無駄になったらもったいないですよね。


だからこそ、時間は短くていいし、
楽しく無理のない形に整えることが、大事なんですね。


やらなくちゃ…
やりたくないなぁ…

そんな氣持ちになる習慣は、
工夫してやり方を変えることで、結果が出るようになります。




あなたは何を“脱”したら軽くなりそうですか？





魂が震える歓喜の人生に Dive into Joy

 

 

 

 

 

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