浄化で爆速！願望達成☆体験100日チャレンジ第２弾83日目　自分と仲良くなるとは、自分を好きになることではなく、自分を知ること

自分と仲良くなるとは、

自分を好きになることではなく、

自分を知ること

「自分のことが嫌いなんです。」

セッションでも、本当によく耳にする言葉です。

でも私は、その言葉を聞くたびに、

「本当にそうなのかな？」

と感じます。

少しだけ、自分に問いかけてみてください。

「私は、本当に自分が嫌い？」

すると、多くの場合、

本当に嫌いなのは自分ではなく、

うまくできなかった出来事や、その時の状態だったりします。

例えば、

「失敗してしまった。」

その時、

「私はダメだ。」

「こんな自分は嫌い。」

そう思ってしまうことがあります。

でも、本当の気持ちは違うのではないでしょうか。

「悔しかった。」

「悲しかった。」

「うまくできなくて苦しかった。」

「本当はできるようになりたかった。」

そんな気持ちが、心の奥にありませんか？

つまり、

嫌いなのは自分ではなく、

できなかったという出来事に対する悲しさや悔しさ。

そこを見ないようにするために、

「私は自分が嫌い。」

というラベルを貼ってしまっていることがあります。

反対に、

「今日はうまくできた！」

そんな日は、

「自分が好き。」

と思うこともあります。

でも、それも少し違います。

本当に感じているのは、

「嬉しい。」

「安心した。」

「達成感がある。」

「できてよかった。」

という気持ちではないでしょうか。

つまり、

好きになったのは自分ではなく、

その時の状態。

私たちは、状態と自分自身を混同してしまうことがあります。

だから、

できない自分＝嫌い

できる自分＝好き

そんな思い込みが生まれてしまうのです。

でも、

自分という存在は、

できた・できないで価値が変わるものではありません。

状態は変わります。

結果も変わります。

感情も変わります。

でも、自分という存在は変わりません。

だから私は、

「自分を好きになろう。」

よりも、

「自分と仲良くなろう。」

という言葉が好きです。

自分と仲良くなるとは、

無理に自分を好きになることではありません。

評価をやめて、

今日の私は何を感じているんだろう。

本当は何が悲しかったんだろう。

何が嬉しかったんだろう。

そんなふうに、自分を知っていくこと。

自分を責めるよりも、

自分を観察すること。

それが、自分と仲良くなるということなのだと思います。

自分は、一生付き合っていく大切な存在です。

だからこそ、

今日も少しだけ、

自分に興味を持ってみませんか。

「私は今、何を感じている？」

その問いかけから、

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